• Informacje na temat:

    skurcze mięśni

Artykuły na temat: skurcze mięśni
  • Skurcze mięśni: Jak je łagodzić

    Przyczyna 1: Zbyt duży wysiłek Jeśli na co dzień niewiele się ruszamy, to np. intensywna praca na działce lub długa wycieczka rowerowa mogą prowadzić do mikrourazów mięśni. Ich "niewytrenowane" włókna naciągają się, co skutkuje bolesnym skurczem. Szybka pomoc: Rozmasuj bolący mięsień - od zewnątrz w kierunku serca. Następnie delikatnie go rozciągnij: Stań ok. pół metra przed ścianą, oprzyj...

  • Skurcze mięśni po treningu - jak im zapobiegać?

    Jak zapobiegać skurczom mięśni na treningu? O tym w „Studiu Active” opowiedzieli fizjoterapeuta Patryk Sobotka i trener personalny Leszek Pyrka. Co jest przyczyną skurczów? - Powodów powstawania skurczów jest bardzo dużo, najczęściej jest to zła eksploatacja organizmu – wyjaśnił Sobotka. - Często odwadniamy również organizm lub uprawiamy złe treningi – dodał. Co należy zrobić, gdy złapie nas...

  • 5 sposobów na skurcze

    Miewasz często skurcze łydek i stóp? Sprawdź, która z metod ich likwidacji będzie w twoim przypadku najskuteczniejsza.

  • Łagodzimy skurcze łydek

    ...wybudza mnie ze snu i uniemożliwia ponowne zaśnięcie. Czy mogę jakoś sobie sama pomóc? Weronika (w 7. miesiącu ciąży) Ekspert wyjaśnia - Skurcze mięśni łydek mogą być spowodowane zaburzeniami(...) maluszek rośnie, miednica też się powiększa i naciska na naczynia tętnicze, przez co mięśnie nóg są gorzej ukrwione, więc pojawiają się skurcze - dodaje położna. Podpowiadamy, w jaki sposób im zapobiec...

  • Ćwiczenia mięśni dna miednicy w ciąży i po porodzie

    Nietrzymanie moczu, wypadanie macicy, pochwy czy zaburzenia seksualne jak anorgazmia, dyspareunia czy zaburzenia lubrykacji to tylko niektóre ze skutków niewydolności przepony moczowo - płciowej, do której doprowadzić może niewłaściwy tonus mięśni krocza i dna miednicy, zwanych popularnie mięśniami Kegla.

  • Nietrzymanie moczu a ćwiczenia mięśni Kegla

    Mięsień łonowo-guziczny (inaczej określany mianem mięśni dna miednicy lub Kegla, od nazwiska amerykańskiego ginekologa, autora koncepcji wzmacniających ćwiczeń) to obszar otaczający ujście pęcherza, pochwy i odbytnicy, odpowiedzialny za szereg działań w obrębie układu moczowego. Ich podstawową funkcją jest kontrola częstotliwości i ilości moczu wydalanego z organizmu.

  • Nietrzymanie moczu: Pobudzanie mięśni impulsami elektrycznymi

    Niekontrolowany wyciek moczu to problem wielu kobiet, np. po porodzie. Jednak jest wiele sposobów, by przestał nam dokuczać. Ostatnio świetne efekty przynosi coraz bardziej popularna dopochwowa elektrostymulacja mięśni dna miednicy.

  • Kłopoty z mięśniami

    Większość z nas miewa skurcze mięśni czy uczucie ich osłabienia i... się tym nie przejmuje. Powodów dolegliwości upatrujemy w wypitych filiżankach kawy lub przepracowaniu. To jednak nie zawsze prawda.

  • Życiodajny magnez  w szklance wody z kranu

    Magnez to jeden z makroskładników, a więc substancji występujących w organizmie wyższym niż 1g. Jeśli często zapadasz na infekcje, miewasz bóle i zawroty głowy, problemy z koncentracją, skurcze mięśni albo czujesz zmęczenie zaraz po obudzeniu mimo wielogodzinnego snu, pomyśl o zbadaniu poziomu magnezu, a najlepiej od razu zacznij dbać o jego poziom w codziennej diecie.

  • Czkawka u dziecka

    Czkawka, to nic innego jak powtarzające się skurcze przepony i mięśni oddechowych klatki piersiowej. Czy może być niebezpieczna dla dziecka?

Wideo na temat: skurcze mięśni
  • Co powinno znaleźć się w diecie osoby, która jest aktywna, aby skurcze się nie pojawiały?

    Jak zapobiegać skurczom mięśni na treningu? O tym w „Studiu Active” opowiedzieli fizjoterapeuta Patryk Sobotka i trener personalny Leszek Pyrka. Co jest przyczyną skurczów? - Powodów powstawania skurczów jest bardzo dużo, najczęściej jest to zła eksploatacja organizmu – wyjaśnił Sobotka. - Często odwadniamy również organizm lub uprawiamy złe treningi – dodał. Co należy zrobić, gdy złapie nas

  • Jakie są powody powstawania skurczów?

    Jak zapobiegać skurczom mięśni na treningu? O tym w „Studiu Active” opowiedzieli fizjoterapeuta Patryk Sobotka i trener personalny Leszek Pyrka. Co jest przyczyną skurczów? - Powodów powstawania skurczów jest bardzo dużo, najczęściej jest to zła eksploatacja organizmu – wyjaśnił Sobotka. - Często odwadniamy również organizm lub uprawiamy złe treningi – dodał. Co należy zrobić, gdy złapie nas

Przepisy na temat: skurcze mięśni
  • Zalety domowego octu

    ...brakować, pojawiają się bezsenność, nerwowość, zakłócenia rytmu serca, bolesne skurcze mięśni, zwłaszcza w nocy. Brak potasu może wywołać nadciśnienie tętnicze. Jego niedobór może być skutkiem leków...

Dyskusje na temat: skurcze mięśni
  • Re: Domowe sposoby na zgagę

    Znam ten ból. Jestem w tej samej sytuacji. Najgorsze są te skurcze mięśni. Najczęściej łapią nad ranem, a nogi bolą kolejne 3 dni... Niestety domowe sposoby sa niewystarczające. Pomóc może tylko specjalny magnez dla kobiet w ciąży, jest stopniowo uwalniany i przepisze go lekarz ginekolog. Powodzenia! :)

  • Re: Skurcze mięśni: Jak je łagodzić

    Sandra ma jak najbardziej racje - na skurcze ja stosuje chelat magnezu z chela-mag b6 skurcz. Bardzo dobrze się przyswaja i dzięki niemu szybko pozbyłem się tych dolegliwości

  • Re: Rodzaje win i sposoby ich podawania .

    działają korzystnie na serce, obniżają ciśnienie, osłabiają też skurcze mięśni gładkich jelit. Owoce są przesiąknięte alkoholem, . Można je ponownie zalać alkoholem i uzyskać mniej esencjonalną

  • Re: Skurcze mięśni: Jak je łagodzić

    Moje skurcze wynikają z niedoboru magnezu, ale pomimo, że już kilka tygodni łykam magne b6 nic się nie zmienia, ten preparat chyba nie działa

  • Re: Rodzaje win i sposoby ich podawania .

    działają korzystnie na serce, obniżają ciśnienie, osłabiają też skurcze mięśni gładkich jelit. Owoce są przesiąknięte alkoholem, . Można je ponownie zalać alkoholem i uzyskać mniej esencjonalną

  • Re: Skurcze mięśni po treningu - jak im zapobiegać?

    Te preparaty drażnią śluzówkę żołądka. Najlepiej według mnie tolerowany jest chelat magnezu, dlatego ja stosuje na skurcze chela-mag b6 skurcz

  • Re: Rodzaje win i sposoby ich podawania .

    działają korzystnie na serce, obniżają ciśnienie, osłabiają też skurcze mięśni gładkich jelit. Owoce są przesiąknięte alkoholem, . Można je ponownie zalać alkoholem i uzyskać mniej esencjonalną

  • Re: Skurcze mięśni: Jak je łagodzić

    Mi pomaga żywa sól magnezowa dodawana do kąpieli. Wcześniej miałam częste i bolesne skurcze nóg, a teraz się osłabiły.

  • Re: Zioła łagodzące niepokój!

    - pomaga zwalczać ataki paniki, ułatwia oddychanie i zasypianie, łagodzi skurcze mięśni i bóle głowy spowodowane napięciem, szyszka chmielu- wskazana w stanach zmęczenia i zdenerwowania, nadmiernej

  • Re: Skurcze mięśni po treningu - jak im zapobiegać?

    Moim koszmarem są skurcze łydek. Generalnie kilku suplementów już próbowałam z magnezem - teraz np używam magne b6, ale to kompletnie nic nie zmienia.